ما هي خلطات القرفة للتخسيس؟
تعمل القرفة على خلق تفاعل كيميائي في الجسم ليقوم بهضمها مما يساعد على زيادة سرعة التمثيل الغذائي وحرق مزيد من السعرات الحرارية ومن ثم إنقاص الوزن بشكل فعال.
وتساعد القرفة على خفض مستوي السكر في الدم، حيث أن ارتفاعه بعد تناول الوجبات يكون جسم أكثر عرضة لاكتساب وزن جديد. لهذا يساعد ثبات مستويات السكر في الدم بشكل أساسي في إنقاص الوزن.
تعمل القرفة على تحفيز خلايا الجسم على الاستفادة من هرمون الأنسولين، وبالتالي تساعد الخلايا على حرق المزيد من السكر.
مشروب القرفة والعسل
المكونات:
- ملعقة من مسحوق القرفة
- ملعقتين من العسل
- كوب ماء
طريقة التحضير
- ضعي مسحوق القرفة في وعاء ثم اسكبي عليها كوب الماء بعد غليه، غطيه واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- أضيفي العسل بعد ذلك واشربي نصف الكمية قبل الخلود إلى النوم، احتفظي بباقي المشروب في الثلاجة واشربيها في صباح اليوم الموالي على الريق.
- كرري هذه الطريقة بانتظام حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة.
مشروب القرفة والشاي الأسود والكاري
المكونات:
- كوبين من المياه
- كوبين من الزبادي
- 3ملاعق من الشاي الأسود
- ملعقة قرفة مسحوقة
- ملعقة زنجبيل مطحون
- ملعقة من العسل
- ملعقة من الكاري المطحون
طريقة التحضير
- قومي بغلي المياه ثم أضيفي إليها كل المكونات ما عدا الزبادي. اتركي المزيج جانبا وبمجرد أن تبرد المياه قومي بإضافة الزبادي.
- قومي بتناول هذا المشروب مرة واحدة في نهاية اليوم كوجبة عشاء مع عدم تناول أي شيء بعده غير المياه.
مشروب القرفة والزنجبيل والكمون
المكونات :
- كوب من الماء المغلي شريحتين
- ليمون طازجة وغير مقشرة
- نصف ملعقة من القرفة المطحونة
- ½ ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
طريقة التحضير :
- ضعي جميع المكونات التي سبق ذكرها في كوب كبير ثم اسكبي عليها كمية الماء المغلي، غطي الكوب جيدا واتركيه لمدة 10 دقائق.
- تناولي المشروب مرتين في اليوم، مرة قبل وجبة فطور الصباح وأخرى بين وجبة الغداء والعشاء.
مشروب القرفة والشاي الأخضر
المكونات:
- كوب من الماء
- ملعقة شاي أخضر
- ½ ملعقة صغيرة قرفة
طريقة التحضير:
- ضعي الماء على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.
- أضيفي الشاي والقرفة واتركي المزيج يغلي لمدة دقيقتين فقط مع تغطيته.
- ارفعي المزيج عن النار، صفيه وتناولي منه مقدار كوب قبل الوجبات بنصف ساعة.
نذكرك سيدتي أن مشروب القرفة لا يكفي لوحده على التخسيس، وللحصول على الوزن المطلوب ننصحك باتباع حمية غذائية متوازنة وممارسة رياضة المشي أو بعض الحركات الرياضية التي تعزز حرق الدهون.
ملاحظة: إن كنت تعانين من ضغط الدم المرتفع فننصحك بعدم تناول هذا المشروب لأن من شأنه أن يرفع ضغط الدم.
إن كنت سيدتي من الحوامل فلا يجب عليك تناول أي مشروب عشبي قبل استشارة الطبيب المباشر.