يعتمد ريجيم الكيتوجينتك على تجنب تناول النشويات خلال أيام الرجيم تماما أو تناولها بمقدار لا يتجاوز 50 جرام من النشويات خلال اليوم، بالإضافة إلى التخلي عن السكريات بشكل كامل والتي تعتبر مصادر طاقة للجسم. نظام يدفع بالجسم لحرق الدهون المخزنة كمصدر بديل للطاقة وبالتالي الحصول على جسم رشيق وصحي.