ما هي منافع العدس والبيض للتخسيس؟

Question

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه أبريل 23، 2021 بواسطة Alaa Saeed (225k نقاط)

أفضل إجابة

مصدر طبيعي للبروتينات التي تحافظ على صحة العضلات خلال الريجيم.
يحتوي البيض على نسبة معتدلة من السعرات الحرارية لذلك يمكن تناوله باعتدال.
يعزز كل من العدس والبيض الشعور بالشبع من خلال كبح الشهية خلال فترات النهار.
يحتوي العدس على نسبة عالية من الكربوهيدرات مقابل احتوائه على القليل من الدهون والسكريات لذلك يمكنك تناوله دون إفراط.
البيض والعدس مصدر للكثير من الفيتامينات والمعادن خاصة الحديد والكالسيوم مما يحمي السيدات من الإصابة بفقر الدم أثناء تخسيس الوزن.