Question

ماهي وصفات عصير الجريب فروت للتخسيس؟

Answer 1

ماهي وصفات عصير الجريب فروت للتخسيس؟

• عصير الجريب الطازج: قومي بعصر حبة  واحدة من الجريب فروت وتناولي هذا العصير عند الشعور بالجوع طيلة فترات النهار لتقاومي الشعور بالجوع وتتفادي تناول الوجبات الخفيفة.
• عصير الجريب فروت والليمون: قشري ثمرة واحدة من الجريب فروت ثم قطيعها بقطع صغيرة،  ضعيها في الخلاط مع حبة واحدة من الفلفل الأحمر وثمرة ليمون مقشرة. اضربي المكونات جيدا حتى تتجانس وتحصلي على مشروب ناعم يتناول يوميا.
• عصير الجريب فروت والبرتقال: قشري ثمرة من الجريب فروت المقطعة مع برتقالة ومقدار بسيط من السكر، اضربي المكونات في الخلاط جيدا وتناولي كوب بعد الأكل.
• عصير الجريب فروت والأناناس: قومي بعصر ثمرتين من الجريب فروت، أضيفي بعض القطع من الأناناس وشريحتين من الزنجبيل الأخضر. اضربي المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مشروب متجانس تناوليه بشكل يومي مع الوجبات الرئيسية لتعزيز حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة.
• عصير الجريب فروت والزنجبيل: حيث نقوم بعصر ثمرتان من الجريب فروت يدويًا ونضيف لها كمية من الزنجبيل الطازج مع ملعقة من عصير السبانخ ويتم تناول هذا المزيج كل يوم في فترة الصباح، حيث يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وخسارة الوزن بطريقة أسرع.
•  

  طريقة أخرى لتناول الجريب فروت للتخسيس

  يمكنك اتباع ريجيم غذائي لمدة 3  أيام فقط يعتمد على الجريب فروت مع التقليل من الكربوهيدرات.

  • وجبة الإفطار: ½ كوب من عصير الجريب فروت الطازج+ بيضتان.
  • وجبة الغذاء: ½ ثمرة من الجريب فروت + قطعة لحم + سلطة فواكه.
  • وجبة العشاء: ½ ثمرة واحدة من الجريب فروت + قطعة سمك مشوي أو لحم مشوي.