Question

ما هي الفوائد الصحية  لبذور الكتان؟

Answer 1

• غنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة مثل الأوميغا3 والأوميغا 6 التي تساعد في خفض الكوليسترول السيئ وعلاج أمراض القلب والشرايين.
• من أفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الأورام السرطانية والأمراض ذات الطبيعة الالتهابية.
• علاج الالتهابات الجلدية، حب الشباب والحساسية وتهيج البشرة.
• علاج الإمساك بفضل احتوائها على الألياف الغذائية، علاج مشاكل القولون، المعدة، والمغص الناجم عن عسر الهضم. (يمكن إضافتها للبن والسلطة).
• تنشيط عملية التبويض وتعزيز فرص الحمل، بالإضافة إلى تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية لدى النساء في سن اليأس.

ملاحظة: ينصح بتجنب تناول بذور الكتان الغير ناضجة بسبب سمّيتها واقتناء بذور الكتان الناضجة ذات اللون البني الداكن، مع ضرورة الاحتفاظ بها في الثلاجة لحمايتها من التأكسد بسرعة.