كيفية استخدام الكركم للتخسيس؟
1- مشروب الكركم والزنجبيل
اخلطي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش ومع ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم و3 أكواب من الماء. ضعي المزيج يغلي على النار ثم ارفعيه واتركيه جانبا حتى يهدأ. صفي المزيج وضعيه في زجاجة نظيفة واحتفظي به في الثلاجة. قومي بتناول كوب من هذا مشروب الكركم البارد، قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة.
2- مشروب الكركم والليمون
قومي بغلي ثلاث أكواب من الماء على نار هادئة، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الكركم المسحوق الطازج، ملعقة من الزنجبيل المبشور، و ليمونة مقطّعة إلى شرائح رفيعة. اتركي المزيج جانبا حتى يهدأ ثم صفيه وتناولي مقدار كوب ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات الرئيسية. تناولي هذا المشروب لمدة شهر وبشكل منتظم.