النصائح
اليوم سيدتي سنقدم لك مجموعة من النصائح لتحافظي على جمالك وجاذبيتك خلال فترة حملك:
- النصيحة الأولى والأهم هي الراحة، فالمحافظة على الجمال مرتبط بالشعور بالراحة، خذي قسطا من الراحة و الاسترخاء والنوم جيدا لتجنب الإعياء والتعب.
- اشربي كميات كبيرة من الماء، حتى تتجنبي جفاف الجسم والبشرة، فالجفاف يؤدي إلى ظهور تشققات الجلد إضافة إلى خيوط بيضاء تفقده نعومته. لترين من الماء على الأقل يفي بالغرض.
- حتى وإن كانت بشرتك دهنية فالكريم المرطب أساسي لتحافظي على نضارة بشرتك، قومي بتدليك وجهك والرقبة و البطن وجميع أنحاء جسمك بكريم مرطب بشكل يومي.
- الجلوس وعدم الحركة أثناء فترة الحمل من العادات السيئة التي تمارسها الكثيرات، لذلك حاولي أن تكوني رياضية، مارسي التمارين الرياضية و لو لربع ساعة يوميا، فالرياضة تنشط الدورة الدموية في الجسم وتعزز نمو الخلايا وتعزز أيضا نمو الجنين بشكل سليم. ومن الرياضات التي ينصح بممارستها أثناء الحمل نذكر السباحة و المشي.
- جمال البشرة ونضارتها مرتبط ارتباطا وثيقا بالأطعمة التي نتناولها، لذلك من الضروري تناول وجبات غذائية متكاملة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والأملاح المعدنية.
نصائح تجميلية
- بعكس ماهو سائد فإن جلسات التدليك مفيدة جدا لصحة الحامل وجنينها لذلك لا تترددي في الذهاب إلى صالونات التجميل و المنتجعات الصحية، وخصصي وقت ولو مرة كل شهر لحضور جلسات تدليك للجسم، فهي تقضي على التوتر وتزيل آلام العضلات و تجعلك تشعرين بالاسترخاء.
- يقال أن مستحضرات التجميل أثناء فترة الحمل ضارة وتسبب مشاكل عدة للجنين فيما بعد، والصحيح أن هناك مستحضرات ليس لها أي تأثيرات جانبية خاصة المصنوعة من المواد الطبيعية والتي تحتوي على نسبة ضئيلة جداً من المواد الكيميائية. تثبتي سيدتي من تاريخ صلوحية مستحضراتك واستخدمي المناسبة لنوع بشرتك فقط، وحاولي تطبيقها بشكل لطيف وخفيف ولا تكثري أو تبالغي في وضع المكياج. ولإخفاء العيوب كالهالات السوداء أو الكلف يكفي أن تستخدمي الكونسيلر.
- ارتدي ملابس مريحة ومناسبة للحمل واختاري ألوانا تناسب لون بشرتك.
- قومي بغسل أسنانك ثلاث مرات في اليوم واستخدمي السواك إذا كرهتي استخدام معجون الأسنان.
- اهتمي بجمال شعرك و قومي بتسريحه يوميا، فخلال فترة الحمل تزداد قوة بصيلات الشعر ويقل تساقطه ويصبح أكثر كثافة.
- استشيري طبيبك الخاص قبل تناول المكملات الغذائية، فهي تساعد على الحصول على بشرة شابة و نضرة.