1- البرتقال
يعد البرتقال واحدا من أبرز الفواكه المنصوح بتناولها من قبل المرأة الحامل، وذلك لما له من فوائد جمة على صحتها وصحة جنينها على حد السواء. ولعل الأمثلة عن ذلك لكثيرة، أما عن أبرزها فنذكر خاصةً :
كما البرتقال، تعد المانجو أيضا من الفاكهة الرائعة بالنسبة للمرأة الحامل وجنينها؛ وذلك لما لها من فوائد صحية كثيرة، نذكر منها على وجه الأساس:
إذا كنت من عشاق الرمان، فاعتبري نفسك محظوظةً فعلاً، إذا يصنف هذا الأخير ضمن الفواكه الأكثر فائدةً بالنسبة للمرأة الحامل وجنينها أيضا. وعن أهم هذه الفوائد، نذكر خاصةً :
5- العنب
يتسم العنب بتركيبة غنية بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية الهامة كالفوليك وفيتامينات كل من أ و ب6 وج، والتي جعلت منه واحدا من الأطعمة الضرورية لكل امرأة تعيش فترة الحمل؛ حيث أن لهذه الفاكهة العديد من الفوائد الصحية للأم وطفلها المنتظر، والتي نذكر منها خاصةً :