Question

طرق علاج الاكتئاب لدى المراهقات

Answer 1

طرق علاج الاكتئاب لدى المراهقات

• في حال لاحظت الأم هذه الأعراض يجب عليها استشارة الطبيب المختص الذي يقوم أولا بالتشخيص ثم  يتم بعد ذلك وصف الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي تقوم بموازنة العمليات الكيميائية في الدماغ وهي طريقة علاجية وتحتاج للكثير من الوقت.
• يمكن أيضا اللجوء للعلاج السلوكي عبر توفير الدعم المعنوي من العائلة المقربة والمحيطين قصد تجاوز الأزمة.
• اتباع نظام غذائي يساعد في تعزيز الصحة النفسية  مثل الأوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون والتونة، حمض الفوليك الموجود في السبانخ والأفوكادو.
• ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم لمقاومة الاكتئاب مع التخلص من الضغوطات النفسية وزيادة القدرة على التحمل.