ما هي الطرق المنزلية للتخفيف من ألم التبويض؟
إذا كنت سيدتي تعانين من إباضة مؤلمة فيمكن اللجوء للمشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر أو النعناع.
- الاسترخاء من خلال أخذ حمام دافئ، وضع كمادات دافئة على البطن.
- للتخفيف من ألم أسفل الظهر يمكن القيام بتمارين التمدد.
- اتباع نظام غذائي صحي خالي من الكافيين والدهون لضمان التوازن الهرموني.
في حال تعرضت للألم الشديد خلال فترة الإباضة فلا تترددي في استشارة الطبيب المختص للحصول على التشخيص الصحيح.