الاجابة
يعاني ما يقرب من 80 في المائة من سكان العالم من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ، ويمكن أن يكون هذا الألم نتيجة لانقباض لا إرادي أو توتر في عضلات أسفل الظهر ، تتراوح من التوتر النادر إلى الانزعاج الخفيف. ، إلى جهد مزمن مصحوب بألم شديد يسبب صعوبة. الحركة.
يمكن علاج تقلصات العضلات بشكل فعال دون جراحة ، بينما قد يكون التدخل ضروريًا إذا كان الألم متعلقًا بمشاكل الأعصاب في العمود الفقري.
أسباب تقلصات الظهر.
يمكن أن تحدث تقلصات العضلات بسبب إصابات في العضلات والأوتار وأربطة الظهر ، أو يمكن أن تكون مرتبطة بحالات طبية أكثر خطورة.
رفع الأثقال سبب شائع لتقلصات الظهر ، وبالإضافة إلى رفع الأشياء الثقيلة ، فإن أي نشاط يضغط بشكل مفرط على العضلات والأربطة في أسفل الظهر يمكن أن يسبب الإصابة.
يمكن أن تسبب الرياضة ، مثل كرة القدم والجولف ، تقلصات عضلية. لأنه يتطلب دورانًا مفاجئًا ومتكررًا للظهر.
يمكن أن تكون عضلات الظهر أضعف إذا كان الشخص يعاني من ضعف في عضلات البطن ، ويمكن أن تصاب العضلات الضعيفة أو المتيبسة في الظهر بسهولة أكبر من العضلات الأقوى والأرق.
يحدث إجهاد العضلات أحيانًا بسبب التهاب المفاصل أو تمزق القرص في العمود الفقري. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في أسفل الظهر إلى الضغط على النخاع الشوكي ، مما قد يسبب ألمًا في الظهر والساقين ، كما يمكن أن يؤدي تمزق أو انتفاخ القرص في الفقرات إلى الضغط على العصب والتسبب في آلام الظهر.
تشخيص تقلصات الظهر.
قد يطلب طبيبك إجراء أشعة سينية للبحث عن علامات التهاب المفاصل أو كسر في العظام أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية ؛ لرؤية العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى بشكل أفضل ، يمكن أن تساعد هذه الفحوصات في تحديد المشاكل المحتملة في الأقراص أو تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.
يمكن للمريض مساعدة الطبيب في الوصول إلى تشخيص دقيق. شرح الأعراض بالتفصيل وإخبارك ما إذا كان تقلص العضلات قد بدأ بعد إصابة رياضية أو بعد نشاط بدني آخر ؛ كيفية نقل الاثاث وغيره.
علاج تقلصات الظهر.
إذا بدأ إجهاد العضلات بعد إصابة أو نشاط أدى إلى إجهاد العضلات ، فحاول بالتناوب وضع الثلج والحرارة على ظهرك ؛ يساعد الثلج على تقليل الالتهاب والحرارة يساعد على تحسين تدفق الدم.
يمكن أن تساعد الأدوية ، مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) ومرخيات العضلات ، في تخفيف الأعراض أثناء شفاء العضلات. تؤكد الأبحاث أن مرخيات العضلات تعمل على تقليل الألم في إجهاد العضلات قصير المدى.
يمكن أن تساعد الحقن المضادة للالتهابات (الكورتيزون) أيضًا ، وتكون مصحوبة بآثار جانبية محتملة لكل دواء ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب حول مخاطر وفوائد هذه الحقن.
يمكن أن تساعد العناية بتقويم العمود الفقري أيضًا ، ولكن قبل أي إجراء ؛ راجع الطبيب أولاً حتى يمكن تشخيص حالتك بشكل صحيح ، حيث يوصى غالبًا بالعلاج الطبيعي. للمساعدة في تقوية عضلات الظهر والبطن ، طالما أن العضلات سليمة بما يكفي للتمرين.