يعتبر الشوفان من العناصر المفيدة الصحية ذات معادن وفيتامينات وألياف، وهو من الوجبات سهلة التحضير ويحتاج وقت طويل للهضم فهو من الوجبات التي تعمل على زيادة الوزن.
طريقة تحضير الشوفان لزيادة الوزن
وهذه الطريقة من الطرق سهلة التحضير والسريعة على زيادة الوزن.
طريقة تحضير الشوفان مع العسل واللبن