لتر ماء.
ملعقة كبيرة بذور الشمر.
ملعقة كبيرة بذور الكتان .
ملعقة كبيرة حبوب الكمون .
ليمونة مقطعة دوائر.
باقة نعناع .
ننقعهم في الماء المغلي مدة 4 ساعات نطحن بعد ذلك و نصفي .
ونشرب قبل الاكل بنصف ساعه
3 اكواب يوميا قبل الوجبات الرئيسية