تفاحة + كمثري + اوراق نعناع اخضر + فنجان ماء زهر + ملعقة قرفة +ملعقة عسل.
نمزجهم كلهم في الخلاط و نشربهم او نقطع و نمزج و ناكلهم .
من الافضل استعمال الوصفه قبل المواعيد الرئيسية للاكل بنصف ساعة .