2 جزر
تفاحة او برتقاله
ملعقة زيت زيتون
نصف ملعقة زنجبيل
ملعقة عسل النحل.
نقطع الجزر و التفاح قطع صغيرة جدا و نضيف باقي المكونات مع كوبين ماء و نخلطهم جيدا بالخلاط .