لتر ماء
عشبة رعي الحمام
ملعقةمبشور ليمون
نغلي الماء و نضيف رعي الحمام و بعد ذلك نضيف ملعقة مبشور الليمون .
كوبين على الريق و كوب بعد الغذاء و العشاء بنصف ساعة
الاكل في اطباق الاطفال او اتباع حساب السعرات 1200 في اليوم