في تحضير السلطة يجب الحرص على وجود جميع انواع الخضر خصوصا الجزر لانه يفيد في ابقاء لمعان الوجه و عدم ترهله و عدم شحوبه .
كما ان الخيار و الخس يساعدان الجسم على عدم الجفاف و على احساس الشبع و تصفية البشره
الشمر الذي يسمى ايضا بسباس يساعد على الحرق خصوصا في منطقة الكرش كما ان اضافه الطماطم للسلطة مفيدجدا و كانه مكمل غذائي من حيث ما يمنحة من فيتامينات .
و يبقى تتبيل اي سلطة هو الليمون وزيت الزيتون و البهارات .
