1 ) الانسان قليل الحركةيحتاج 1,3 سعر حراري للكيوغرام الواحد.
2
الانسان ذو المجهود المتوسطيحتاج 1,4 سعر حراري للكيلوغرام الواحد.
3 )الانسان ذو المجهود الكبيريحتاج 1,5سعر حراري للكيلوغرام الواحد.
وزن الشخص مضروب في 24 ساعة مضروب في السعرات الحرارية.
الوزن 70 كيلو
الزمن 24 ساعه
السعرات 1,3
70* 24 *1,3= 2184 سعره حرارية .