المكونات
4 الى 6 بنجر
لتر شوربة خضار مجهزة في البيت
ملعقة خل التفاح .
باقه بقدونس .
بهارات .
عصير ليمون قبل الاكل .
التحضير
نمزج الكل بالخلاط و ناكل في الغذاء و العشاء
فطور الصباح موحد
شاي او قهوة دون سكر + حبة فاكهة
الغذاء و العشاء موحد
شوربة + 150 غرام من صدر الدجاج المشوي دون ملح