كثيرا ما تفتقر ربات البيوت والسيدات العاملات والصبايا أثناء مرحلة الدراسة للوقت لممارسة الرياضة، الأمر الذي ينعكس سلبا على رشاقة الجسم وحيويته وقدرته على مقاومة الترهلات. لذلك على كل سيدة وفتاة القيام ببعض التمارين اليومية ليكون جسمها أكثر إشراقا، ومن هذا المنطلق اخترنا لك سيدتي 3 تمارين بسيطة لا تتطلب الانخراط في ناد رياضي أو امتلاك أدوات مكلفة، كل ما عليك هو تخصيص نصف ساعة كل صباح لممارسة هذه التمارين، تابعي معنا: