الكثير من الناس يبحثون عن طرق بسيطة وفعالة لانقاص الوزن وحتى لاتبحثي كثيرًا عليك اتباع نظام غذائي صحي يرتكز على الخضروات، الفواكه، والبروتينات وبعض المكملات الغذائية مثل المشروبات التي سنقدمها لك اليوم لتسريع عملية العبور المعوي.
1- الماء البارد:
تشير العديد من الدراسات إلى أن شرب الماء البارد أو المثلج يساعد الجسم على تسريع عملية التمثيل الغذائي. لذلك يفضل استهلاك ما لا يقل عن 500 مل من الشراب كل يوم.
2- عصير الخضروات:
العديد من الأطباء يعتبرون هذا المشروب بمثابة كنز للأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن، لأنه يعزز الشعور بالشبع ويساعدك على التخلص من 135 سعرة حرارية على الأقل.
3- الشاي الأخضر:
يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويعمل على حرق السعرات الحرارية وحرق ما بين 35٪ و 43٪ من الدهون أكثر من المشروبات الأخرى.
4- حليب جوز الهند:
هذا المشروب يزود الجسم بالطاقة أكثر من المشروبات الأخرى ويسرع عملية الأيض ويمنحك الكثير من الحيوية.