تفاءلوا بالخير تجدوا ،كيف تؤثر هذه المقولة على الصحة النفسية
الاجابة
لا شك أن التفاؤل يتطلب التخلي عن الكرب والتعاسة ، والتطلع للعيش بوجه أسعد، ووجود علاقات أسرية واجتماعية أقوى وأكثر نجاحًا ، لكن هل التفاؤل يؤدي أيضًا إلى حياة صحية أفضل؟
إليك ما حاول الأطباء مؤخرًا اكتشافه ، ويبدو أن الإجابة بنعم. جميع الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع في أوروبا والولايات المتحدة ، والتي تراوحت مدتها من 15 إلى 40 عامًا ، أجمعت على أن النظرة المتفائلة للحياة ستمنح صاحبها الحماية من الأمراض الخطيرة المختلفة وتقلل من مخاطر حدوث مضاعفات. من العمليات الجراحية وحتى احتمالات وفاته!
ولكن حتى يتمكن الخبراء من إجراء هذه الدراسات ، كان عليهم إيجاد طريقة لمعايرة وقياس هذا الموقف العقلي الذي نسميه "التفاؤل" ، وقد توصل المتخصصون إلى هذه الطريقة من خلال طريقتين استخدمهما علماء النفس:
الأول: يحدد التوقعات الإيجابية للإنسان على مختلف جوانب حياته ، ويتم تطبيقه من خلال استجواب رسمي يتكون من 12 سؤالاً.
- الثاني: يعتمد على كيفية تفسير الشخص للأخبار الجيدة أو السيئة (يميل المتشائم إلى لوم نفسه على الأحداث السيئة ويعتقد أن ضرره سيصيبه كل ما يفعله ، على مدار فترة زمنية طويلة ، على عكس متفائل يجد وجهًا إيجابيًا في كل حدث ويفترض أن الخير سيبقى ويؤثر على جميع جوانب حياته).
باستخدام إحدى هاتين الطريقتين ، تمكن المتخصصون من توثيق الآثار الحميدة للتفاؤل في العديد من زوايا الصحة.