الجسم الناري و المائي و الأرضي و الهوائي و الطعام المناسب لجسمك حسب طبيعته ؟
الجسم الأرضي
المواصفات
يتميز بالقوة و القدرة الكبيرة على التحمل , تحب الاستقرار و تبحث دوما عن الأشياء السهلة و المتناسقة , و عندما يكون في حالة توازن يكون مستقر و لطيف و لبق , يتميز بالصبر و الهدوء و التسامح .
في حالة عدم الاستقرار يتناول الأطعمة الدهنية , و غالبا تخزن الدهون لديه في البطن و الذراعين و الساقين , و في حالة عدم التوازن تلك يصاب بأمراض كثيرة و متطورة .
في حالة التضاد يصاب بالكسل و الامتلاك و الحسد و الجشع .
هو جسم مخزن للطاقة ليقي نفسه من الأمراض , و لكن غالبا يصابون باحتباس الماء و التهاب الأغشية المخاطية و احتقان الجيوب الأنفية و تراكم السموم داخل الدهون و السكري و غيره من مشاكل .
الأطعمة المرغوب فيها
يرغب في تناول الحلو و المالح و الأطعمة الدهنية و النشويات .
الرغبة المتوازنة
عقول و مر و حريف
التغذية
التغذية السيئة تصيبه بالكسل و الرغبات الشديدة المستمرة , أما الأغذية المناسبة هي تناول الأوراق الخضراء مثل السبانخ و الكرنب و اللفت , و من البروتينات الأسماك و البقوليات , و الأغذية الأخرى مثل المكسرات و زيت الزيتون و الجبن الكامل الدسم و البيض و البذور .
يفضل تناول جرعات قليلة من زيت جوز الهند و زيت بذر الكتان و العسل .
الأعشاب
أفضل الأعشاب العلاجية له عشب سن الأسد و الخردل و قشر البرتقال و عشبه النار و الهيل و الأورغيون و السذاب و الأرقطيون .
مقويات للعلاجات
الزنجبيل و الليمون و البقدونس و الزعتر و النعناع و القرفة و الكاموميل و قلنسوة و الجزر البري و القراص .
أطعمة يجب تقليلها
نسبة السكر في الفواكه مثل التوت , و الكربوهيدرات النشوية .
أطعمة يجب تجنبها
الكربوهيدرات السكرية و المنبهات و الألبان
الجسم الناري
المواصفات
شخصيات حادة و محترقة , ذو جسم جيد متوسط الطول و جسم دافئ و بشرة نحاسية اللون شعر ناعم إلى حد كبير رمادي اللون , على الرغم من كثرة التعرق يكون ثابت , يحرق طاقته بشكل أسرع و يهضم الطعام بقوة و ذات شهية كبيرة , ذو ذهن حاد و إدراك قوي و يكون دائما متأهب .
يميل إلى التخطيط و القيادة و يعملون في ظل المشاكل المحيطة .
يجب الاحتراس من عدم كبت المشاعر المسببة لأمراض المعدة و الحرص من الحمى و الالتهاب و الأمراض الجلدية .
الأطعمة المرغوب فيها
الأطعمة الحارة و الساخنة و الحامضة و المالحة
الرغبة المتوازنة
المر و الحلو و العقول
التغذية
التغذية السيئة تصيبه بالقلق و الغضب و التهاب المريء و نقص السكر .
الأغذية الصحيحة هي الحلويات و الأرز و الخضروات و الشعير و و الشوفان و المكسرات و الزيوت كزيت جوز الهند و السمسم و الكتان و اللوز , و يفضل تناول الخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ و البقوليات مثل الفول و الفاصوليا و غيرها , فهي مصدر جيد و خفيف للبروتين .
الأعشاب
استخدام أعشاب التبريد و الابتعاد عن الأعشاب المولدة للحرارة .
مقويات للعلاجات
الكزبرة و الكمون و الكركدية و الليمون و النعناع و التوت
أطعمة يجب تقليلها
الشيكولاتة و الملح و اللحوم و المكسرات
أطعمة يجب تجنبها
المنبهات و التوابل و الكحول و التبغ
الجسم المائي و الهوائي
المواصفات
الوقت الأكثر أهمية هو الخريف و عند تغير الفصول , متغير دائما و يحب التغيير و لكن يتقيد بروتين غذائي , لديه سيطرة هوائية أو مائية و ذات عقلية مرنة و خلوقة , يتمتعون بالسرعة و الرشاقة و الطاقة و لكن يفتقدون الثقة و قوة الإرادة و الجرأة .
ذات جسد شاحب و نحيف و عضلات هشة و مع التقدم في السن يصاب بجفاف و صعوبة في التنفس و تجاعيد و قلة الحركة .
لديه شغف بالأطعمة الباردة الغير ناضجة المفتقدة للاحتباس الحراري , فيتسبب في أضرار للعظم و المناعة
الأطعمة المرغوب فيها
المقرمش و الأطعمة الخام و الباردة
الرغبة المتوازنة
المطبوخ الدافئ و المطحون و المالح و الحلو
التغذية
التغذية السيئة تصيبه بالإجهاد و التعب .
التغذية الصحيحة في البروتين و الحبوب و المكسرات و الحلوى باستثناء السكر المكرر و العصائر و الفاكهة و البذور و الخضروات و بخاصة المحتوية على جذور مثل الجذر و البطاطا , و الزيوت و الأطعمة الدسمة و الخضروات باللون الداكن و المحضرة بالبخار و تناول الكثير من الأطعمة ذات الدهون النافعة كوجبات خفيفة خلال اليوم لخلق التوازن .
الأعشاب
الشاي الجيد و الأعشاب المطحونة الحلوة اللاذعة .
مقويات للعلاجات
الهيل و القرفة و القرنفل و الزنجبيل و أوراق الغار و الشمر .
أطعمة يجب تقليلها
المنشطة و الباردة و الصارمة
أطعمة يجب تجنبها
مشروبات الكافيين و الكحول و التبغ و الأطعمة الغير ناضجة و المجمدة و المعلبة و الدهون الغير صحية .
و بمعرفة ماهية يمكن السيطرة على الأشياء الضارة و تناول المفيد .