تجنبى تلك العادات الغذائية لحماية صحتك وصحة عائلتك
1- لا تستخدمى اللبن و الكريمة الكاملة الدسم.
2- تجنبى إضافة السكر إلى الحلويات أو العصير.
3- استبدلى المكسرات التى تضعينها على الحلويات بالقرفة المطحونة.
4- استبدلى السمنة والزبدة بزيت الذرة أو زيت الزيتون.
5- لا تضيفى الزيت إلى شوربة العدس أو الشوفان.
6- تجنبى قلى الطعام، واسلقى الدجاج دون الجلد.
7- قللى من كمية الملح فى الطعام.