Question

ناقص 9 كلغ أسبوعيا مع الفجل

Answer 1

ناقص 9 كلغ أسبوعيا مع الفجل

إن رجيم الفجل من أشهر الحميات الغذائية المتبعة على الصعيد العالمي، حيث يساعد هذا الرجيم على التخلص من 9 كيلوغرامات أسبوعيا، إلى جانب الفوائد الغذائية القيمة التي يقدمها الفجل لجسم الإنسان.

فالفجل يعتبر من الخضر التي يوصى بها عند إتباع الحمية الغذائية، كونه يساعد على التخلص من الدهون بإذابتها، و على تخسيس منطقة الأرداف، كما يساعد على حرق السعرات الحرارية و التخلص من الدهون الزائدة خاصة تلك الموجودة في منطقة الأرداف.إليك عزيزتي رجيم الفجل:

الإفطار:

برتقالة، شريحة من الجبن، كأس من الشاي الخالي من السكر

الغذاء:

6 حبات من الفجل، صدر دجاج مشوي منزوع الجلد، نصف برتقالة

العشاء:

6 حبات من الفجل، برتقالة، سلطة محضرة بواسطة خيارة و حبة من الطماطم، و خس

نصائح مهمة

عند إتباعك لرجيم الفجل عليك تجنب استخدام الملح و البهارات، و استبدالها بالليمون مع السلطة و البصل و الدجاج، و في حال شعرت بالجوع بين الوجبات فتناولي الفجل، كما يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 10 دقائق على الأقل.