ماهي دهون البطن
قبل أن ندخل في التفاصيل الخاصة بطرق إذابه الدهون في منطقة البطن والخصر إليكم بعض المعلومات عن أنواع الدهون بالبطن وهذا التقرير يحمل لكم معلومات مفيدة منها أنه يوجد ثلاثة أنواع من دهون البطن وهم :
نوع الجيب الناتي
وهذا النوع يعاني منه الكثير ولا يعرف ما نوعة ومكان ظهوره والجيب الناتي يظهر في أسفل البطن ويكون شكلة بارز ويتكون ذلك نتيجة لساعات العمل وكثرة الجلوس علي المكاتب ، وتكبر بدون أن تلاحظ ذلك ويجب تناول بعض الأطعمة التي بها نسبة الألياف وبروتينات مثل اللحوم والأسماك وجميع أصناف الحبوب بالإضافة إلي المشروبات التي نقدمها لكم في السطور التالية .
بطن التوتر
وهذا النوع من البطن لا يأخذ الشكل المترهل ولكن يكون منتفخ مثل البالونة ويعود بسبة إلي الإجهاد والتوتر وفي تلك الحالة لا يجب الإهمال وهي أشارة إلى الجسم يتعامل ويتحمل فوق قدرته ويجب في تلك الحالة إلى اللجوء للاسترخاء وممارسة رياضة المشي والجري.
البطن الطبقات
النوع الأول الذي ذكرناه الجيب الناتي في بعض الأوقات يتحول إلى معدة تتكون من طبقات عديدة من الدهون وذلك بسبب التناول للسكريات والتوتر وأيضاً لمن يجلسون فترات طويلة ، والأخطر من ذلك الدهون التي تتكدس فوق وتعتبر خطيرة علي صحة الإنسان في حالة إهمالها ، ويجب في تلك الحالة الإمتناع عن تناول السكريات والدهون وتناول الخضار والألياف ولتخلص من تلك الطبقات إقرأ التالي .