علاج خروج هواء من المهبل
الاجابة
مثل تمرين القرفصاء والذي من الممكن ممارسته بأي زمان ومكان، فهو لا يحتاج إلى أدوات معينة أو الذهاب إلى النادي الرياضي، والحركة الناتجة عن تمرين القرفصاء تساعد في إخراج الهواء المحتبس داخل منطقة المهبل بسهولة. حاولي تطبيق هذا التمرين أثناء عملية التبول بالتحديد، بدلًا من الجلوس على مقعد المرحاض، حيث تكون فعاليته أكبر.
المصدر