Question

علاج انتفاخ القدمين من المشي

Answer 1

علاج انتفاخ القدمين من المشي

الاجابة

بأخذ قسطًا من الراحة، وتجنب المشي على الكاحل المصاب. استخدم دعامات للمشي خلال فترة التعافي. قم بوضع كمادات ثلج باردة على المنطقة المصابة من أجل تقليل التورم، واستخدم هذه الكمادات لمدة تتراوح من 10-20 دقيقة كل ساعة إلى اثنتين خلال اليوم. قم بلف الكاحل المصاب بضمادات ضاغطة

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D8%AA%D9%88%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A_27726