Question

علاج تقوس الظهر من الاعلى

Answer 1

علاج تقوس الظهر من الاعلى

الاجابة

اتباع النظام الغذائي الصحي: حيث له علاقة وطيدة بقوة العظام وصحتها وكثافتها، لذلك ينصح باتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم والفيتامينات وأهمها فيتامين د (Vitamin D). ممارسة التمارين الرياضية: وخاصةً تمارين الإطالة حيث أنها تحسن أداء العمود الفقري ومرونته، وتساعد في تخفيف الام الظهر.

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D8%AA%D9%82%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_18760