Question

علاج وجع القدمين من الوقوف

Answer 1

علاج وجع القدمين من الوقوف

الاجابة

• انقع قدميك في الماء الدافئ يمكن تسكين ألم القدمين باستخدام الماء الدافئ. ...
• امنح نفسك تدليكًا تستطيع تخفيف ألم القدمين عن طريق تسكين الام العضلات بواسطة التدليك. ...
• لف قدمك على جسم مستدير ...
• استخدم جوارب الضغط ...
• ارفع قدميك ...
• استخدام كمادات الثلج ...
• المسكنات الفموية ...
• المسكنات الموضعية

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D9%88%D9%81_27878