العلاج المعرفي السلوكي
ويُعرف بـ العلاج بالكلام، وهو عبارة عن جلسات نفسية مع الطبيب المختص، تستهدف السيطرة على المخاوف وكسر الحاجز الذي يجعل المريض يعاني من الرهاب والعزلة، والذي يستهدف
- التعرض المتكرر لأكثر من موقف مخيف.
- التدريب على ردود الأفعال الجيدة والجريئة دون خوف.
كما ينصح الطبيب بالتدريب على الاسترخاء، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد، ومن بعض التمارين :
- الصور الإرشادية.
- التنويم المغناطيسي.
- تمارين التنفس.
- ممارسة اليوجا.