Question

علاج الدوار عند الاستيقاظ من النوم

Answer 1

علاج الدوار عند الاستيقاظ من النوم

الاجابة

نصائح لتجنب الدوخة عند الاستيقاظ

الحرص على شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم. التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين وخصوصًا قبل النوم. ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

المصدر

https://www.webteb.com/articles/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85_23057