هي طريقة أخري لصعود السلم و لكن مع ضربات قلب أهدي . قف علي رجلك بشكل موازي ثم أقفز عدة خطوات مرة واحدة. هناك طرق عديدة للقفز عند طلوع السلم و لكن كن حذراً حتي لا تسقط أو تجرح.
عند الصعود, ضع قدميك علي حافة كل خطوة من السلالم و ادفع جسمك لأعلي.