تسجيل الدخول
تذكر
تسجيل
أفضل إجابة
الأسئلة
الأسئلة غير المجابة
الوسوم
الأعضاء
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
سلطة للرجيم القاسي وحرق الدهون
0
تصويتات
245
مشاهدات
سُئل
يوليو 31، 2021
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
سلطة للرجيم القاسي وحرق الدهون
سلطة للرجيم القاسي وحرق الدهون
أفضل سلطة للرجيم القاسي و حرق الدهون
مكونات السلطة للرجيم القاسي و لحرق الدهون
أفضل سلطة تساعد على حرق الدهون
سلطة لحرق الدهون
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 31، 2021
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
أفضل إجابة
سلطة للرجيم القاسي وحرق الدهون
سلطة للرجيم
القاسي وحرق الدهون سلطة الخضار سلطة الذرة سلطة دايت بالدجاج مكوناتها و طرق تحضيرها كل شيء موجود في هذا المقال
سلطة للرجيم بالخضار
هي سلطة للرجيم بسيطة وسهلة و تكاد تعمل بشكل يومي في بيوتنا الشامية.فلا تخلو ثلاجة من مكوناتها البسيطة لان تعتمد ملوك الخضار الأول وهو الخيار والبندورة وانواع اخرى من الاوراق والمشهيات ، وهي السلطة للريجيم والتخسيس الاولى
مقادير
سلطة للرجيم بالخضار
٤ خيارات متوسطة الحجم
٦ بندورات متوسطة الحجم
بصلة واحدة
٦ ورقات خس روماني
نعناع يابس
ملح
ربع كاسة ليمون
زيت زيتون
طريقة تحضير
سلطة للرجيم بالخضار
١-يغسل الخيار ويفرم فرم متوسط
٢-تنظف حبات البندورة وتفرم فرم متوسط
٣-تغسل أوراق الخس وتفرم فرم صغير
٤-تقشر البصلة وتفرم فرم ناعم.
٥-في وعاء نخلط المقادير السابقة ويضاف اليهم عصير الليمون والنعناع اليابس ويتبل بالملح.
سلطة
للرجيم بالذرة
سلطة للرجيم بالذرة مع الخضار سلطة لذيذة ومغذية وغنية بالفيتامينات والألياف ومناسبة جداً لاتباع الحميات الغذائية فهي مفيدة للجهاز الهضمي وتخفض الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع وبالتالي الاكتفاء بها والتقليل من كمية الطعام، كما تعتبر من السلطات المفضلة حتى مع وجبات الغذاء لأنها تساعد على الهضم وتريح المعدة بشكل عام .
المقادير
1 كأس ذرة
3 ملعقة طعام مايونيز
1 كأس ملفوف أحمر
حبة خيار واحدة مقطع مكعبات
1 حبة بندورة صغيرة مقطعة
عصير 1 حبة ليمون صغيرة
1 حبة جزر مبشورة
½ حبة فلفل أخضر
نصف كأس بقدونس مفروم
½ ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة كمون
2 ملعقة طعام زيت الزيتون
½ كأس جبنة قشقوان مبشورة
طريقة التحضير
نضع في وعاء عميق الذرة ثم نضيف المايونيز والملفوف بعد فرمه ونحرك المكونات مع بعضها البعض .
نضيف الجزر ثم الفليفلة والخيار والبندورة والبقدونس ونخلط المكونات جيداً .
قم بإضافة بعدها عصير الليمون والملح والكمون .
نضيف زيت الزيتون ونخلط الخضار مع بعضها جيداً .
نسكب السلطة في صحن مناسب ونزينها بالجبنة المبشورة .
وبذلك تصبح سلطة الذرة مع الخضار جاهزة للتقديم .
سلطة دايت بالدجاج
سلطة للرجيم بالدجاج من الأطباق التي يمكنك إضافة المكونات المختلفة لها علي حسب ما تفضل ولكن إذا كنت تبحث عن سلطة الدجاج المناسبة لإتباع نظام غذائي مناسب لإنقاص الوزن نعرض عليكم وصفة سلطةالدجاج للدايت التي تحتوي علي المكونات المناسبة فهي أفضل سلطة دجاج مناسبة للدايت حتي تستمتع بتناول طبق سلطة للرجيم بالدجاج فهي معبأة بالبروتين الكامل والنكهات فهي سلطة دافئة تستخدم الدجاج المشوي للإستمتاع بطبق سلطة مميز .
مكونات سلطة للرجيم بالدجاج :
10 طماطم صغيرة الحجم .
2 أكواب كرنب .
1/4 كوب شرائح بصل أبيض .
ملح للتذوق .
1/4 معلقة صغيرة رقائق الفلفل الاحمر .
1 صدور دجاج .
خطوات سلطة للرجيم بالدجاج :
أخذ الكرنب وتجهيز العناصر الأخري .
وضع الملح علي قطع صدور الدجاج .
ضعي زيت الزيتون في المقلاة ثم وضع الدجاج وإضافة رقائق الفلفل الأحمر للوجه الأخر من الدجاج .
قلي الدجاج في زيت الزيتون لمدة 15 دقيقة .
إزالة الدجاج من المقلاة ووضعها بداخل ورق الفويل لمدة 5 دقائق .
تقطيع الطماطم إلي أجزاء صغيرة .
جهزي السائل اللازم لتزيين السلطة في النهاية .
تقطيع الدجاج إلي معكبات صغيرة.
ضعي قطع الكرنب بداخل وعاء تجهيز السلطة وإضافة قطع البصل إليه .
إخلطي كل من الدجاج مع الكرنب والبصل وضيفي القليل من الخل أعلي السلطة .
يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول
سلطة للرجيم القاسي وحرق الدهون
اسئلة متعلقة
0
تصويتات
1
إجابة
101
مشاهدات
سلطة للرجيم القاسي وحرق الدهون
سُئل
يوليو 29، 2021
في تصنيف
رجيم
بواسطة
Aseel Ereif
(
225k
نقاط)
سلطة للرجيم القاسي وحرق الدهون
سلطة لحرق الدهون
أفضل سلطة للرجيم القاسي و حرق الدهون
مكونات السلطة للرجيم القاسي و لحرق الدهون
أفضل سلطة تساعد على حرق الدهون
0
تصويتات
1
إجابة
67
مشاهدات
طريقة عمل سلطة الكول سلو للرجيم
سُئل
يناير 18، 2021
في تصنيف
رشاقة
بواسطة
Aliaa Samir
(
648k
نقاط)
طريقة عمل سلطة الكول سلو للرجيم
ماذا عن سلطة الكول سلو دايت
رجيم
دايت
ريجيم
خسارة الوزن
0
تصويتات
1
إجابة
39
مشاهدات
ما هي فوائد الشاي الاخضر في الوقاية من السرطان وحرق الدهون
سُئل
نوفمبر 15، 2022
في تصنيف
معلومات عامة
بواسطة
MT
(
318k
نقاط)
ما هي فوائد الشاي الاخضر في الوقاية من السرطان وحرق الدهون
احتاج اضرار الشاي الاخضر
احتاج فوائد الشاي الاخضر
احتاج فوائد الشاي الاخضر 2021
اذكر اضرار الشاي الاخضر
اذكر فوائد الشاي الاخضر
اذكر فوائد الشاي الاخضر 2021
اريد اضرار الشاي الاخضر
اريد فوائد الشاي الاخضر
اريد فوائد الشاي الاخضر 2021
اضرار الشاي الاخضر
اوجد اضرار الشاي الاخضر
اوجد فوائد الشاي الاخضر
اوجد فوائد الشاي الاخضر 2021
حدد اضرار الشاي الاخضر
حدد فوائد الشاي الاخضر
حدد فوائد الشاي الاخضر 2021
فوائد الشاي الاخضر
فوائد الشاي الاخضر 2021
كيفية اضرار الشاي الاخضر
ما اضرار الشاي الاخضر
ما فوائد الشاي الاخضر
ما فوائد الشاي الاخضر 2021
ما هي اضرار الشاي الاخضر
ما هي فوائد الشاي الاخضر
0
تصويتات
1
إجابة
88
مشاهدات
ما هي طرق شرب الشاي وحرق الدهون وخسارة الوزن؟
سُئل
مايو 9، 2021
في تصنيف
رجيم
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
ما هي طرق شرب الشاي وحرق الدهون وخسارة الوزن
حرق الدهون وخسارة الوزن
شرب الشاي وحرق الدهون وخسارة الوزن
طرق شرب الشاي وحرق الدهون
شرب الشاي وخسارة الوزن
0
تصويتات
1
إجابة
68
مشاهدات
عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون الزائدة
سُئل
أبريل 17، 2021
في تصنيف
رجيم
بواسطة
Alaa Saeed
(
225k
نقاط)
عصائر طبيعية تساعد على التخسيس وحرق الدهون الزائدة
حرق الدهون الزائدة
التخسيس وحرق الدهون
إنقاص الوزن
عصائر لحرق الدهون
مشروبات صحية ومفيدةم
شروبات طبيعية لحرق الدهون
مشروبات لإنقاص الوزن
مشروبات للدايت
...