Question

فوائد المغنيسيوم في جسم الإنسان وأهميته

Answer 1

فوائد المغنيسيوم في جسم الإنسان وأهميته

يُعد عنصر المغنيسيوم من العناصر الأساسية واللازمة لصحة الجسم وتتضح أهميته على النحو التالي:

• يحافظ المغنيسيوم على صحة الأعصاب والعضلات والجهاز العصبي المركزي والحركي.

• ضروري لصحة الأسنان والعظام.

• يعمل على امتصاص الكالسيوم في العظام.

• يحافظ على الشعر من الشيب المبكر.

• يُفيد توازن معدل الكالسيوم داخل الجسم.

• يُخفض من حساسية الأنسولين.

• يُقلل التشنجات العضلية ويعمل أيضًا على تقوية القلب.

• يزيد من إنتاج الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية.

• يُساعد على تقليل أعراض الصداع النصفي عند بعض الحالات.

• يعمل أيضًا على الحد من مخاطر الإصابة بالربو.

• يُساعد على حماية الخلايا والأغشية المحيطة بها.

• كما يساعد عنصر المغنيسيوم على تحسين الحالة المزاجية والنفسية والشعور بالراحة والسعادة.

• كما يُفيد في تقليل الشعور بالخوف والذُعر في حالة التعرض لأي انفعال مُفاجئ.

• يُفيد في التخلص أو القضاء على الدهون المتراكمة في الدم ويحد من زيادتها، ومن ثم تقل فرص التعرض للإصابة بأمراض السمنة.

• يحافظ على نسبة السكر بالدم في صورته الطبيعية.

• يحافظ على معدلات نبضات القلب بشكل منتظم.

• الوقاية من تصلب الشرايين.

• يساعد على التخلص من الماء الزائد أو السوائل المُحتبسة في الجسم ممّا يؤدي إلى تخفيض الوزن والانتفاخ الذي يحدث تحت الجلد بسبب احتباس الماء.

يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول فوائد المغنيسيوم في جسم الانسان واهميته