شرح عن نظام غذائي متكامل للحامل

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه يونيو 14، 2021 بواسطة Eman Ib (224k نقاط)

أفضل إجابة

نظام غذائي متكامل للحامل

أغذية للشهر الثاني
تناولي وجبات خفيفة على المعدة طوال فترة النهار، وتجنّبي أن تبقى معدتك فارغة. ابتعدي عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون الضارّة. تناولي الأطعمة المحتوية على النشويات، مثل: البسكويت، الكعك، الخبز، المعكرونة، البطاطا. اشربي السوائل -الماء، والعصير الطبيعي- بين الوجبات وليس أثناءها. تناولي وجبة خفيفة قبل النوم، مثل: كوب حليب قليل الدم مع قطعة من خبز التوست ولبنة.
لقراءة المقال كامل اضغط هنا

...