ما هو تعريف الجري؟
قد بدأ الجري السريع في الانتشار في السبعينات في جميع أنحاء العالم ، واستحوذ على انتباه الكثير من الأشخاص ، والجري السريع عبارة عن التحرك بـ ثبات ، وتكون كلا القدمين في الهواء دفعة واحدة ، والكثيرين قد يتساءلون ايهما افضل المشي السريع ام الجري ، وهنا سنناقش الأفضل ، وما هي الأخطاء الشائعة عند ممارسة رياضة الجري بشكل عام .