هل تساعد الفيتامينات على فقدان الوزن؟
عندما يتفحص الشخص المكملات في السوبر ماركت، يمكن أن يجد عبارة “لفقدان الوزن” على العديد من المنتجات. على سبيل المثال، بعض الأشخاص يدعون أن فيتامين ب12، الكالسيوم، أحماض أوميغا3، ومكملات الشاي الأخضر تساعد على فقدان الوزن. تتراوح الفوائد المزعومة من تسريع عملية الاستقلاب إلى إرسال إشارات لحرق الدهون. مع ذلك، فإن العلماء قد وجدوا أدلة قليلة حول هذه الاستعمالات.