كيف تتم عملية تسمين الاطفال عمر ست سنوات؟
هناك وصفات منزلية لزيادة وزن الأطفال لما فوق الست سنوات، ففي تلك المرحلة يبدأ الطفل في نمو بشكل جديد، ولكن يجب مراعاة أن التسمين لا يعني الاستغناء عن الأكلات الصحية وتناول المواد الغذائية الغير صحية التي تساعد على التسمين كالوجبات السريعة والحلوى، حيث إنها برغم إنها تكسب الطفل وزناً زائد إلا إنها تؤثر على صحته بالسلب والضرر.
يحتاج جسم الطفل في مرحلة الستة سنوات، ودخوله المدرسة، ولعبه للرياضة لطرق غذائية مختلفة عما سبق، لذلك يجب اتباع النظام الغذائي السليم المناسب للطفل، خاصة غذا كان يعاني من النحافة فيمكن إطعامه:
- البطاطا الحلوة: مليئة بالعناصر الغذائية كفيتامين أ وج، والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم، كما إنها تساعد بشكل كبير في إكساب الوزن، وطعمها اللذيذ يجعل الأطفال يرغبوا في تناولها.
- البقوليات بشتى أنواعها، الفول والعدس والفاصوليا.
- اللحوم والدجاج والأسماك، يجب تناولهم بكمية معقولة.
- الألبان: الجبن والزبادي واللبن الطازج من أهم المواد الاساسية للأطفال.
- كما أن أطباق السلطة يجب أن تكون عادة للاطفال منذ الصغر.
- سلطة الفواكه من أشهى وأجمل الأطباق التي تقدم للأطفال وتساعدهم على النمو بشكل صحي.