يمكنك علاجة عن طريق اخذ الملينات التى تباع فى الصيدليات ولا تحتاج لوصف الطبيب
ويمكنك علاجة فى المنزل عن طريق:
- تناول الكثير من السوائل
- تناول الخضار والفاكهة الغنية بالالياف
- مارس بعض التمارين الرياضية وليكن المشى لمسافة قصيرة
- هناك بعض الفاكهة التى تعمل على علاج الامساك وهى الخوخ والتفاح والتوت والبابايا والكيوى