ما هي المشروبات التي تفسد خطتك لإنقاص الوزن؟
تتبع الكثيرات حمية غذائية جيدة مع ممارسة التمارين الرياضية بغية التخفيف من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق، لكن النتيجة تأتي عكس ما هو متوقع وتكون غير مرضية. ترى ما السبب؟
يعود فشل التخفيف من الوزن الزائد إلى مشروبات الحمية التي تقوم الكثيرات بشربها باطمئنان تام فهي تأتي خالية من أي سعرات حرارية. أفادت دراسة حديثة أن تناول مشروبات الحمية بشكل يومي عند اتباع نظام غذائي خاص بالتخسيس يكون نتيجته زيادة على مستوى الخصر بثلاث بوصات (7.62 سنتيمتر) على مدى قرن.
وحسب ما نشرته العربية، فقد قام باحثون بمراقبة 749 شخص تزيد أعمارهم عن 65 سنة في مقارنة بالأشخاص الذين يقومون بتناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية بشكل يومي مع الفئة التي لا تتناولها، وتبين أن حجم محيط الخصر للذين يشربون مشروبات الحمية الغازية كل يوم أكبر بثلاث مرات من أولئك الذين لم يشربوها.
ومن هذا المنطلق يجب أخذ هذه المشروبات بعين الاعتبار عند إتباع نظام غذائي للتخفيف من الوزن.