Question

أهمية بذور الشيا للأطفال

Answer 1

أهمية بذور الشيا للأطفال

• تحتوي على نسبة عالية من المعادن اللازمة لعملية البناء والنمو التي تقوم بصفة مستمرة في جسم الأطفال في تلك السن الصغيرة مثل الحديد والزنك والماغنسيوم.
• كما يحتوي على نسبة عالية من الفسفور والأوميجا 3 التي من شأنها تقوية وظائف المخ وتنمية القدرات الذهنية والعقلية وزيادة نسبة الذكاء.
• يضم كمية كبيرة من الكربوهيدرات والدهون النافعة التي تعمل على تقوية عظام الجسم
• بها نسبة عالية من الألياف والبروتينات اللازمة لإتمام عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد وتعويض الجسم عن ما يخسره من عناصر هامة يومياً.
• كذلك بها نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر المفيدة التي تحافظ على انتظام عملية الهضم في المعدة و حركة الأمعاء ومنع اضطرابات ومشاكل المعدة.
• تحافظ على نسبة السكر في الدم وتقلل من كمية السعرات الحرارية في الجسم، كما إنها تعطي الشعور بالشبع والامتلاء فلا يحتاج الشخص لأكل المزيد.
• لكن يجب أن يتم ذلك دون إفراط في استخدامها لأنها تعمل على امتصاص الماء من الجسم، مما قد يسبب الجفاف أو بعض الاضطرابات في الدورة الدموية.

للمزيد من المعلومات اضغط هنا