يُعاني مرضى القولون من مشاكل عديدة منها الالتهابات والانتفاخات نتيجة اضطراب القولون، ومنه لا يتمكنون من تناول أصناف كثيرة من الأكل مثل الحار والبقوليات والبهارات، لكن على عكس ذلك يُساعد الكمون والزبادي على:
بالتالي يُنصح بتناول كوب واحد من الزبادي عليه ملعقة صغيرة من الكمون المطحون قبل الذهاب إلى النوم بعدة ساعات.