هي رياضة عضلية تكون عن طريق رفع الاثقال وتدريب العضلات حتي تصل الي الحجم المناسب لها في رفع الاثقال ووزن الجسم وتفتيت الدعون وغيره حتي يصبح الجسم كامل ليس به عيوب خارجية من ناحية المنظر والقوة لذلك سميت كمال أجسام