ما هي الأشياء التي تسبب لك البدانة؟
تصاب العديد من النساء بالبدانة دون أن تعلم عن السبب الرئيسي الذي يسبب لها ذلك، في حين تقبل أخريات على تناول العديد من المأكولات التي تسبب السمنة أهمها الأطعمة الدسمة والأطعمة الغنية بالسكريات، وتوجد عدة أسباب أخرى تجهلينها، لذلك سنطلعك عليها عزيزتي لتتجني الإصابة بالسمنة وتتمكني من تقليل الوزن، وفيما يلي الأسباب:
- المواد الصناعية الحافظة: توجد العديد من الأطعمة التي يضاف إليها الغلوكوز لحفظها والتي يمكن أن تتسبب في الالتهابات والتغيُّرات الأيضية التي تبطئ فقدان الوزن، ولذلك من الأفضل قراءة المحتويات بانتباه.
- مناوبات العمل: أكدت عدة دراسات أن الأشخاص الذين يعملون في أوقات عمل غير ثابتة يصعب عليهم الحصول على نوم مريح وأن تغير موعد النوم من فترة لأخرى يسبب السمنة حتى إن لم تتناولي الطعام بسسب بطء عملية التمثيل الغذائي.
- التعرض لانتقادات بسبب السمنة: أفادت عدة دراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد تعرضوا لانتقادات وهو ما يجعل منهم يائيسين ومعتبرين الأمر صعب جدًا، حيث قام فريق بحثي في جامعة لندن بعمل دراسة لمدة 4 سنوات على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة، فوجدوا أن هؤلاء الأشخاص يتعرضون للانقادات وهو ما يجعل منهم يعتفدون أن خسارة كيلو غرام واحد أمر صعب جدًا.
كما أكدت دراسة أخرى أجريت في جامعة “واترلو” واستمرت 5 أشهر على مجموعة من السيدات البدينات، أنه عندما تعرضت البعض من هؤلاء السيدات إلى انتقادات من الأشخاص المقربين إلى قلوبهن كان فقدان الوزن يزداد صعوبة، وازددن في الوزن أكثر من قبل.