ما هي الزيوت العطرية ستخلصك من الوزن الزائد؟
إذا كنت تبحثين عن حلول لانقاص الوزن بسهولة يمكنك الإستعانة بالزيوت العطرية. ليس هذا الحل بمعجزة، ولكن استخدامه المنتظم سيحفز عملية التمثيل الغذائي. تحتوي هذه الزيوت على مضادات أكسدة قوية وأحماض دهنية وفيتامينات ومعادن لن تساعدك فقط على الحد من تراكم الدهون بل كذلك ستقيك من عدة أمراض أخرى.
زيت الزنجبيل العطري
بفضل العنصر النشط، الجينجيرول، يعتبر الزنجبيل من أفضل الزيوت العطرية ومن أفضل المكملات الغذائية الطبيعية لتعزيز فقدان الوزن. بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن، ويحفز النشاط الأيضي ويساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
طريقة الاستخدام:
- أضيفي من 5-10 قطرات من زيت الزنجبيل العطري إلى أطباقك ومشروباتك.
- يمكنك أيضًا إضافة نفس المقدار إلى كوب من الماء الساخن.
زيت القرفة العطري
انتشر استخدام القرفة بسبب قدرتها على تنظيم مستويات السكر في الدم وبعد القيام بالعديد من الدراسات اتضح أنها تساعد كذلك على الحد من الوزن الزائد لأنها تمتص المواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية التي تحسن النشاط الأيضي.
طريقة الاستخدام:
- أضيفي 5 أو 6 قطرات من زيت القرفة العطري إلى الشاي أو القهوة في الصباح.
- تستطيعين كذلك إضافته إلى دقيق الشوفان أو عصير الفاكهة.
زيت الليمون العطري
استهلاك زيت الليمون العطري هو عادة بسيطة ستساعد على تعزيز وظائف التمثيل الغذائي، خاصة إذا قمت باستهلاكه في الصباح، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية التي تزيد من مستوى طاقة الجسم، بالإضافة أنه يساعد على هضم الطعام.
طريقة الإستخدام:
- صبي من 3 إلى 5 قطرات من زيت الليمون العطري في كوب من الماء الدافئ أو الشاي الأعشاب.
زيت إكليل الجبل العطري
من الخصائص العلاجية لزيت إكليل الجبل أنه يساعد في الحد من القلق والإجهاد، كما أنه ينشط عملية الأيض ويحد من الوزن الزائد.
طريقة الاستخدام:
- قومي بوضع عدة قطرات من الروزماري على معصمك وافركيه جيدًا.
- يمكنك سيدتي صب هذا الزيت في الماء الساخن واستنشاق الأبخرة لمدة 5 دقائق.
- تستطيعين إضافته إلى الأطعمة والسلطات.
زيت النعناع العطري
في الطب البديل، يستخدم النعناع كمضاد للإلتهابات ويساعد على الهضم، بالإضافة إل أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على فقدان الوزن بسهولة أكبر.
طريقة الإستخدام:
- صبي من 5 إلى 10 قطرات من زيت النعناع العطري في كوب من الماء الدافئ وتناوليه قبل كل وجبة رئيسية.
- يمكنك إضافته إلى العصائر الطبيعية.