ما هي المشروبات الطبيعية لحرق الدهون بسرعة؟
لا حديث اليوم في عالم الجمال إلا عن الرشاقة والجسم المتناسق والخالي من الدهون التي تؤثر أيضا على صحة الجسم بشكل مباشر وتتسبب في ظهور الأمراض. إن كنت تفكرين في التخلص من بعض الوزن الزائد لإطلالة متجددة مطلع السنة الجديدة، سنقدم لك في هذا المقال مشروبات دافئة تعمل على تعزيز عملية الأيض لحرق الدهون بشكل أسرع وفعال.
مشروب الزنجبيل والنعناع
المكونات
- أوراق من النعناع الطازج
- كوبين من الماء
- ملعقتين من الزنجبيل الأخضر المبشور
- عصير ليمونة
طريقة التحضير
- أضيفي الزنجبيل وأوراق النعناع إلى كوبين الماء وضعيهم على النار حتى الغليان.
- ارفعي القدر من على النار، قومي بتصفيته ثم اسكبيه في كوب وأضيفي إليه عصير الليمون.
- اشربي هذا المشروب الدافئ مرتين في اليوم لطرد السموم من الجسم وتعزيز عملية الأيض.
مشروب الثوم وعصير البقدونس
يشتهر الثوم بخصائصه التي تعمل على حرق الدهون في منطقة البطن وحرق السعرات الحرارية الزائدة، أما عصير البقدونس فيحتوي على بعض المركبات الكيميائية الطبيعية التي تخفف من الشعور بالشهية والرغبة في تناول الطعام.
المكونات
- 3 فصوص من الثوم
- عصير ليمونة
- كوبين من الماء
- القليل من البقدونس الأخضر
طريقة التحضير
- اهرسي ثلاث فصوص من الثوم مع عصير الليمون.
- اغلي المزيج في كوبين من الماء لمدة دقيقتين ثم أطفئي النار وأضيفي البقدونس
- اتركي المزيج لمدة نصف ساعة ثم صفي المشروب و تناوليه بعد تناولي وجبتك الغذائية كالمعتاد.
مشروب الخل والعسل
يحتوي الخل على الأحماض الأمينية التي تضاعف معدلات الحرق وإزالة الشحوم المتراكمة على منطقة البطن والأرداف، أما العسل فيمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة.
المكونات
- ملعقتين من الخل الأبيض أو خل التفاح
- كوب من الماء
- ملعقة من الليمون
- ملعقة من العسل
طريقة التحضير
- اخلطي الخل الأبيض أو خل التفاح في كوب من الماء ثم أضيفي العسل والليمون.
- اتركي المزيج على النار لبعض الثواني واشربيه مرة واحدة في المساء.
- يساعد هذا المشروب على قمع الشهية أثناء فترة المساء لتقليل تناول الطعام.
مشروب عصير الليمون والزنجبيل
يعد الليمون من أكثر المواد الطبيعية التي تحفز عملية الأيض في الجسم التي تزيد من معدل حرق الدهون.
المكونات
- كوب من الماء
- ملعقة من الليمون
- ملعقة من الزنجبيل
خطوات التحضير
- قومي بتسخين كوب من الماء وأضيفي إليه الليمون والزنجبيل.
- اتركي الماء حتى يغلي قليلا ثم صفيه. تناولي من المشروب كل يوم عند الاستيقاظ على الريق لطرد السموم وتفتيت الدهون.
مشروب الكمون والقرفة
يساعد هذا المزيج على زيادة معدلات الأيض والتمثيل الغذائي مما يساعد على زيادة حرق الدهون.
المكونات
- ملعقة من الكمون المسحوق
- ملعقة من القرفة المطحونة
- كوب من الماء
طريقة التحضير
- اخلطي الكمون مع مسحوق القرفة المطحونة وضعيهم في كوب من الماء.
- اتركي المزيج على النار حتى يغلي لمدة دقيقتين ثم صفيه واشربي منه مرتين في اليوم.