الأطفال من عمر عام إلى عمر 12 عام، يحتاجون إلى نظام غذائي صحي وغني ومتوازن به كل العناصر الغذائية، التي تساعد في دعم نموهم الجسدي والعقلي، وهو على عكس باقي المراحل العمرية، يحتاجون إلى كمية كبيرة من الطاقة المستمدة من الغذاء، لذا يجب موازنة غذاء الطفل بين : البروتينات، النشويات، الدهون، السكريات، الماء، والفيتامينات والمعادن .