الأناناس غني بالفيتامين C والألياف، يمكنك سيدتي تناول كوب من هذه الفاكهة يوميًا كوجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر.
هذه الثمرة مثالية لانقاص الوزن لأنها لا تحتوي على الدهون وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة. كوب من الأناناس يحتوي على حوالي 80 سعرة حرارية فقط، كما أن هذه الفاكهة تحتوي على حوالي 87 ٪ الماء من الوزن الصافي. وأخيراً ، يحتوي الأناناس على البروميلين ، وهو إنزيم يساعد على تحسين عملية الهضم.