Question

ما هي أغذية التي تساعد طفلك في التخلص من الإسهال؟

Answer 1

عتبر الإسهال من أهم وأكثر المشاكل التي يتعرض لها الطفل وهو بالفعل أكثر خطورة من الإمساك ويمكن أن يتسبب في جفاف جسم طفلك ويمنحه إحساسًا متواصلاً بالتعب والإرهاق دون أدائه أو بذله لأي مجهود، لذلك يجب عليك التوجه للطبيب إذا استمر الإسهال لأكثر من 3 أيام، أو إذا لاحظت سوادًا حول عينه وارتفعت درجة حرارته، لذلك سنقدم لك سيدتي قائمة من الأطعمة التي يمكنك أن تقدميها له ليتجنب هذه المشكلة وهي كالآتي:

• الحبوب الكاملة:

يمكن إزالة القشور الخارجية للحبوب فذلك يجعلها أكثر امتصاصًا في الجسم وأسهل في الهضم.

• الموز:

ينصح الأطباء بتناول الموز إن كان الشخص يعاني من الإسهال نظرًا لاحتوائه على مادة البكتين التي تساعد على امتصاص السوائل، بالإضافة لمادة الأنولين التي تعمل على نمو البكتيريا النافعة بروبيوتيكس في الإمعاء.

• التفاح:

يساعد عصير التفاح على التقليل من الإسهال فهو يحتوي على البكتين مثل الموز، في المقابل ننصحك بتجنب التفاح الخام لأنه صعب من حيث عملية الهضم.

• التوت:

يعمل التوت على التقليل من الإصابة بالالتهابات وإفراز السوائل بالإضافة لاحتوائه على البكتين.

• الأرز الأبيض والبطاطس المهروسة:

هي سهلة الهضم لاحتوائها على قليل من الألياف، ويجب تناولها دون زيت.

• شرب الماء والعصائر الطبيعية:

احرصي على إعطاء طفلك الماء بين الحين والآخر لتتأكدي أنه يتناول السوائل ويتجنب التعرض للجفاف.